Juoksukoulu taas keväällä 2012!

Suomen Urheiluliiton virallinen juoksukoulu
on 1 kk:n tiivis tehopaketti joka järjestetään Myyrmäen yleisurheilukentällä

Tapaamisissa (1,5h) käydään läpi ja harjoitellaan juoksulenkkeilyn kannalta olennaisimmat asiat (jokaisella kerralla sekä teoria- että käytännönosuus). Juoksukoulu on tarkoitettu aloittelijoille tai jo harrastaville juoksijoille, jotka haluavat saada virikkeitä omaan juoksemiseen. Juoksukouluun voi ilmoittautua mukaan vaikka et olisi juossut metriäkään!

Juoksukoulun sisältö:

1. Kuinka harjoittelen oikein
2. Juoksutekniikka
3. Lihaskunto ja lihashuolto
4. Peruskestävyysharjoittelu

Vetäjänä toimii moninkertainen SM-mitalisti ja maajoukkuejuoksija Suvi Selvenius.

Voit ilmoittautua valmiiksi täyttämällä ilmoittautumislomakkeen ja ilmoitamme kun päivämäärät ovat selvillä.

Hinta 85 € (seuran jäseniltä 80 €). Ilmoittaudu mukaan täyttämällä ilmoittautumislomake. Lasku lähetetään sähköpostitse ilmoittautumisen jälkeen. Huolehdithan että se tulee maksetuksi eräpäivään mennessä.

Lisätiedot: rita.huttu@vantaansalamat.net,
p. 045 1130 373.

Lisää yleistä infoa juoksu- ja maratonkouluista www.juoksukoulu.fi –sivuilla.